12月19日(日) ほんとに年末になってきましたね~
今年も あと残り 二週間きっています
大阪の最低気温 2度 だそうだ
・・・朝 室温見たら 5.8度 さすがに息が白いってことは無かったが・・・(2月だとある)
寒いだろうと思って 昨夜 羽毛蒲団を出して 掛け布団の上に重ねておきました。
さすがに 暖かかった! ナイス~~
この日は 10時過ぎに 出発。
西風がきついようで 空が唸っています。(北風じゃないのでそれほど冷たくないのですが)
時折突風が吹いて 自転車が真っすぐすすめなくなります。
気温は 6度 晴れてるせいか おもったより寒くない・・・
というより 防寒対策で かなり着こんできたから 寒くないだけでした!
今期初の装い 寒さ対策!
下は ウィンドブレークの靴下とパッド付パンツに ゼロポイントのタイツを 履いて、
上から ニッカーホースとニッカー履きました。
上は 同じくパールイズミのウィンドブレークの長そで下着 モンベルの腹巻 を付けました。
その上に 裏起毛のジャージと ウィンドブレーカー着ています。
※市販の腹巻は 汗が発散されないので 濡れてきます。運動用は別に考えたほうがいいようです。
休憩時には防寒着 モンベルのキルティング上着を今期 初装備しました(暖かいのよね~)。
手袋は 登りは 指付きインナーに 指無しグローブで、下りは 最近買った 防水グローブ 裏起毛です。 冬のグローブ選びは 重要です。
濡れると寒くて指がちぎれそうなほど冷たい(そして痛い) 冬は登り用と 下り用 予備と3つもっていきます。 フロントバッグにサドルバッグがあるので 入れるところに不自由はしません。
ロードの人は みるからに高性能な上着きていますが それでも 寒そうです。
私はお腹が弱いので 冷えないように気を使います。
さらに 寒くなると 靴にカイロ小 をいれて 腹と背に カイロいれます。
ウインドブレークのビブは 最終兵器です。(年に2回ほど着るだけです 2月の酷寒用)
本日は しっかり点検してきたので 大丈夫でしょう。
スゴイのウンドブレーカーは ワンタッチ(マグネット)で袖が外せます。 ベストにして使えます。
それでも暑いので 上着の腕をまくります。
傍らの 木材置き場をみると 雪が積もっていました。
降ったとは 聞いていなかったのだけれど。
さて どこで昼飯にするかな~
里山テラスの 土管の上 う~~ん 吹き曝しだ~
溜池の端は・・・ こっちも 風がまともに当たる
では 高速道路の上の公園
この日は珍しくお客さんがいました。 2歳くらいの子供とお父さん 遊具に乗って遊んでいます。
もう移動するのは嫌なので
しかたなく お湯を沸かす(なかなかお湯になってくれない)
風防を持ってくればいいのだけれど・・・
やっと沸いた湯ですが すぐに冷めちゃうので、フリースのネックウォーマーでくるんで保温します。
1分多めで 6分待ちました。 ちゃんとできています!
(やっぱりすぐに冷めてしまいますけれど)
暖かい食べ物は それだけで 御馳走です!
左膝の痛み 2年くらい続いてましたが 少しマシになったと思ったら 今度は右膝がいたみはじめました。 どうも 交互に痛くなるようです。 膝の皿マッサージとか 湯船で正座 とか NHKのガッテン での膝の痛み対処法をやっています。 効いてくれればいいんだけれど・・・
車作へ降りる別ルートがないか 探してみたのですが・・・結局 前回と同じ道になりました。
安威川ダム を見て帰ります
ちょうど 高架の橋のエキスパンション部分にいれてあるゴムの板の溝に 車輪を取られて
「オットット~~」って言いながら 転倒しました。
コケタと言っても ほとんどスピードを出していなかったので 大事はありません。 ミラーの角を路面に少しぶつけたくらいですみました。(割れなくて良かった~)
ジョイント部は 危険です みなさん お気を付けください!
溝は砂が入って 一見 平らに見えたのですが、5∼6cmの深さでした。
今日は ばっちりだと 思ったのに・・・最後の最後に コケてしまいました
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今年も あと残り 二週間きっています
大阪の最低気温 2度 だそうだ
・・・朝 室温見たら 5.8度 さすがに息が白いってことは無かったが・・・(2月だとある)
寒いだろうと思って 昨夜 羽毛蒲団を出して 掛け布団の上に重ねておきました。
さすがに 暖かかった! ナイス~~
この日は 10時過ぎに 出発。
西風がきついようで 空が唸っています。(北風じゃないのでそれほど冷たくないのですが)
時折突風が吹いて 自転車が真っすぐすすめなくなります。
気温は 6度 晴れてるせいか おもったより寒くない・・・
というより 防寒対策で かなり着こんできたから 寒くないだけでした!
今期初の装い 寒さ対策!
下は ウィンドブレークの靴下とパッド付パンツに ゼロポイントのタイツを 履いて、
上から ニッカーホースとニッカー履きました。
上は 同じくパールイズミのウィンドブレークの長そで下着 モンベルの腹巻 を付けました。
その上に 裏起毛のジャージと ウィンドブレーカー着ています。
※市販の腹巻は 汗が発散されないので 濡れてきます。運動用は別に考えたほうがいいようです。
休憩時には防寒着 モンベルのキルティング上着を今期 初装備しました(暖かいのよね~)。
手袋は 登りは 指付きインナーに 指無しグローブで、下りは 最近買った 防水グローブ 裏起毛です。 冬のグローブ選びは 重要です。
濡れると寒くて指がちぎれそうなほど冷たい(そして痛い) 冬は登り用と 下り用 予備と3つもっていきます。 フロントバッグにサドルバッグがあるので 入れるところに不自由はしません。
ロードの人は みるからに高性能な上着きていますが それでも 寒そうです。
私はお腹が弱いので 冷えないように気を使います。
さらに 寒くなると 靴にカイロ小 をいれて 腹と背に カイロいれます。
ウインドブレークのビブは 最終兵器です。(年に2回ほど着るだけです 2月の酷寒用)
本日は しっかり点検してきたので 大丈夫でしょう。
毎回 お地蔵さんにご挨拶してます
さすがに 登りになると 寒いとは言え 身体がほてってきます。スゴイのウンドブレーカーは ワンタッチ(マグネット)で袖が外せます。 ベストにして使えます。
それでも暑いので 上着の腕をまくります。
傍らの 木材置き場をみると 雪が積もっていました。
降ったとは 聞いていなかったのだけれど。
さて どこで昼飯にするかな~
里山テラスの 土管の上 う~~ん 吹き曝しだ~
溜池の端は・・・ こっちも 風がまともに当たる
では 高速道路の上の公園
この日は珍しくお客さんがいました。 2歳くらいの子供とお父さん 遊具に乗って遊んでいます。
もう移動するのは嫌なので
しかたなく お湯を沸かす(なかなかお湯になってくれない)
風防を持ってくればいいのだけれど・・・
保温マグに入れた 赤飯
2時間くらい経ちましたが ほんのり温かです
2時間くらい経ちましたが ほんのり温かです
やっと沸いた湯ですが すぐに冷めちゃうので、フリースのネックウォーマーでくるんで保温します。
1分多めで 6分待ちました。 ちゃんとできています!
(やっぱりすぐに冷めてしまいますけれど)
暖かい食べ物は それだけで 御馳走です!
左膝の痛み 2年くらい続いてましたが 少しマシになったと思ったら 今度は右膝がいたみはじめました。 どうも 交互に痛くなるようです。 膝の皿マッサージとか 湯船で正座 とか NHKのガッテン での膝の痛み対処法をやっています。 効いてくれればいいんだけれど・・・
車作へ降りる別ルートがないか 探してみたのですが・・・結局 前回と同じ道になりました。
景色が開けた~ 気持ちいい~~~
安威川ダム を見て帰ります
大門寺橋から ダムと竜王山(左)
左下の黒い部分が ゴムの部分 エキスパンションジョイントのカバーでしょう
白い筋のところが砂の入ったところ そして 動くのです この板
大門寺橋を横断・・・道のど真ん中左下の黒い部分が ゴムの部分 エキスパンションジョイントのカバーでしょう
白い筋のところが砂の入ったところ そして 動くのです この板
ちょうど 高架の橋のエキスパンション部分にいれてあるゴムの板の溝に 車輪を取られて
「オットット~~」って言いながら 転倒しました。
コケタと言っても ほとんどスピードを出していなかったので 大事はありません。 ミラーの角を路面に少しぶつけたくらいですみました。(割れなくて良かった~)
ジョイント部は 危険です みなさん お気を付けください!
溝は砂が入って 一見 平らに見えたのですが、5∼6cmの深さでした。
今日は ばっちりだと 思ったのに・・・最後の最後に コケてしまいました
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