銀輪旅人 イーハトーブの風

ランドナー乗りの きままな日記

私の パソコン 今では珍しい(そんなことないか) ミドルタワー型です。
そして いまだに 配線で 背面はゴチャゴチャです。
繋いでいるうちに どんどん 複雑になっていきます。
(とにかく線は 見えないところ 机の裏やらに押し込んでいます)


せめてデスクの上はスッキリさせたい と思い キーボードと スピーカーは Bluetooth 無線で繋げていたのですが・・・ こいつら なんでか きまぐれで 繋がっているかと思ったら 切れてしまいます。(マウスは お気に入りの有線マウスしか使わないので 今後も有線式です)

何が原因なのか? そして 再び繋ごうとすると これがまた厄介で 簡単には繋がってくれません。
結局 再起動して・・・ ってことが 頻繁に起こります・・・ 
そして ついに堪忍袋の緒が切れてしまいました。
 
充電式のJBL Flip Essential Bluetoothスピーカーを 有線のものに変えました。
(線が一挙に3~4本増えました)
BUFFALOのBluetoothキーボードは 無線がいつ切れてもいいように 有線のものを脇に控えてあります。 (なんちゅう 無駄なこと)
家族用の コピー付きの複合機プリンター は無線でつながるようにしていますが、A3用紙の大型プリンターは この度 手元に引っ越しさせて 有線接続しました。 
これまでは 一軒隣の 事務所においてあったのですが 無線が弱すぎて 届いたり 届かなかったりでイライラの元でした。
これも 無線接続できるはずなんですが 何が不満なのか どうやっても 繋がってくれません。 
しょうがね~ので USBで繋げました。また線が増えました。

先月は インターネットを変えて 有線LANにもどしたので これまた 線がついています。
コンセントもそれぞれの機器に付くので 裏側は線が からみあって カオス!です

緊急避難で ノートパソコンを使っていた時は スッキリ納まっていたのですが フル装備にすると 元の木阿弥 でした!  

そして 夏になると 暑いんだよね~ 廃熱で!
(事務所 エアコンが壊れていたのです 今度は大丈夫!かな? だといいな!)


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チョコザップ ご近所コンビニ感覚のトレーニングジム ってことで 
マシンを使ったトレーニングを やれたらいいなと 時々 思ったりするのですが・・・

調べると 私の住んでいる近くには まだ 無くて、JRと阪急の駅前に3店舗あるだけでした 残念。

けど ジムには 会社勤めしているころ 週に1回 通っていましたが どうにも飽きてしまい・・・
しかも ジムに行ってまでも やっぱり 自転車に乗ってしまいますし・・・ 
最後 30分ほど泳いで ジャグジーで温まってから 帰宅。
そのあと 飲むビールは旨かった! ってことで 飲みすぎて カロリーオーバー
金かけて・・・痩せるどころか ってやつです。

自営だし 今はそんな余裕も 気力もありません。
が 「なんかしないと」とは 思い続けているわけで・・・ 
 「なら ちょこっと トレーニングでもしてみるか」と!

かれこれ 半年続いているのが 朝 目覚めたらする運動 
 「足上げ 横足上げ 運動 各20回」してから床から這い出ます。

 未病 や フレイル って言葉が現実味を帯びてくる年齢ですしネ・・・ 

とにかく 簡単で タダでできて 身体にいい ことを続けることが肝心です。

そして 半月まえから続けている 毎日100回 スクワット&腕立て伏せ 
1度に100回はしんどいけれど 分割で100回なら 楽勝です。
20回づつ 歯磨きしながら レンジでチン待ちの間 料理しながら とかです

腕立ては ちゃんとした腕立て伏せが 出来ないので 階段を使って 斜め腕立て伏せ しています。
10年ほど前に 手首と肘を痛めてから ちゃんとした腕立て伏せができなくなってしまいました。
おかげで 腕の筋肉がすっかりなくなってしまいました。
若いころは 懸垂は20回くらいできてましたが 今は 情けないけど 1回もできません。
鉄棒にぶら下がったまま 微動だにできない これは 結構ショックでした。


たいしたトレーニングじゃないけれど変化が・・・
 最近 太ももが 張ってきたこと 背筋がなんとなく 付いてきたこと、 胸筋がムキムキしてきたこと(見た目には変わらないけど)
(1日200回くらいまでは 増やしてみたいところ)

「チョコザップに 行くまでのこと無いな~ これで 十分だ」
あとは 自転車にのって もう少し 距離を走れるようになれば と思っています。
(膝も悪いのだな~ これが!)
何もしなければ このまま 衰えるしかないので 起死回生とまではいかないけれど 
悪あがきは 続けててみるつもりです。


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前々から 欲しかった 電動工具!
 ボッシュ『マルチツール』 
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刃物を付け替えて 切ったり 削ったり 
すこし ほかの工具と違うのは 刃物が回転するのではなく 首振り運動 で物を切るってことです。
振動の幅も小さいので 切りすぎることはなさそうです。 (比較的安全な工具です)

取付できる刃物の種類は多いので これから そろえていきます。
木工のほか タイル目地落としや 金属やプラスチックなどの専用工具もあります。

これで 何か作れる というような工具ではないのですけれど・・・ 
ちょこっと切る 正確に  
体制が悪いけど パワフルに切れる
面いち(出っ張りなく)に切る
現場で困ることが多いのが こういう こまごまとしたところ・・・なんですよね
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ベイシックモデル

動作音は かなりします。 やかましいです

デルタサンダーは 持っているので 必要なかったのですけれど・・・
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値段は 箱が潰れていた?からか モノタロウで買う値段の半額以下でした。 
しかも 新品です
下手な中古より 安かったです。
(別に 中古でも構わなかったのですが・・・でも新品って良いな~)

探してみると あるのものですね 




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